Gaya Hidup Sehat Anak Muda
Gaya Hidup Sehat Anak Muda Masa Kini.
Melihat Masa sekarang anak muda, Dengan pola hidup yang serba modern, dengan cara memanfaatkan kehidupannya, mungkin masih banyak yang kurang peduli dengan kesehatan nya sendiri, pola makan yang salah, tidur yang kurang, kurang nya berolahraga dan lain sebagainya.
Mengulas dari pembahasan gaya hidup sehat anak muda masa kini, dengan pola hidup yang kurang sehat, disini kita belajar bersama untuk lebih memahami gaya hidup sehat hari ini dan masa yang akan datang, peduli dan sadar akan dirinya sendiri, sehingga melakukan dan memikirkan untuk hidup sehat, www.alodokter.com.
1. Pola makan yang salah
Terkadang anak muda tidak memikirkan kesehatan nya sendiri, sehingga makanan atau minuman yang tidak baik untuk kesehatan tubuh nya sendiri lebih banyak di konsumsi, mengakibatkan munculnya penyakit yang tidak di inginkan, hal ini sangat mendasar yang sering di lakukan oleh kalangan muda masa kini, berhati-hati lah dalam mengonsumsi makanan dan minuman, karena banyak yang mengandung zat kimia aktif yang kurang bagus untuk di konsumsi oleh tubuh kita ini, sehingga bisa menimbulkan penyakit-penyakit yang mungkin banyak bermunculan, usalah satu contoh nya daya tahan tubuh yang melemah, pengeroposan tulang, struk, anemia, bahkan kerusakan pada jantung.
2. Kurang Cukup Tidur
Umumnya tidur yang baik untuk kesehatan itu tidak kurang dari dari 8 Jam dalam 1 hari, bisa di katakan baik untuk kesehatan, karena siklus peredaran darah pada tubuh bisa berfungsi secara baik saat kita cukup untuk beristirahat yaitu dengan tidur 8 jam, kurangnya stamina atau daya tahan tubuh saat kurang beristirahat (tidur) menyebabkan melemahnya tubuh kita, dan terjadi penurunan darah pada sistem peredaran darah ke jantung, sehingga kita akan cepat lemah, letih dan lesu, mungkin di sebabkan oleh kurangnya darah pada tubuh kita, cobalah dari sekarang kita pikirkan untuk tidur 8 jam dalam satu hari, fungsinya kita akan lebih sehat.
3. Mengabaikan Olahraga
Sangat fatal kalau kita mempunyai pikiran kurang hobby berolah raga, perkembangan tubuh yang baik di sertai dengan kita lebih bisa mengenal olahraga pada diri kita, tujuannya membantu menyetabilkan tubuh untuk tetap prima, memberikan asupan energi positif pada peredaran darah tubuh kita, stabilitas pompa jantung akan lebih stabil, anti bodi yang semakin kuat karena akan lebih jauh dari penyakit pada tubuh kita ini, sadarlah akan olehraga di masa muda, demi kesehatan diri anda sendiri.
4. Kurangnya minum Air Putih
Air putih sumber energi yang sangat bagus pada asupan tubuh kita, manfaat sangat luarbiasa terletak dalam kandungan air putih itu sendiri, tubuh kita bekerja dengan ekstra keras dari hari ke harinya, jika asupan air putih yang kurang pada jam atau hari ke harinya, yang sangat jelas anda akan mengalami dehidrasi, asupan cairan pada tubuh yang kurang akan merusak organ dalam tubuh kita, sehingga berpengaruh pada organ lainnya, jika itu sampai terjadi, di pastikan tubuh kita kekurangan asupan air akan menurun atau melemah pada kestabilan tubuh, kerusakan ginjal pada organ tubuh, sangat lah ngeri kalau semua itu kita yang alami, marilah kita sadar akan asupan cairan pada tubuh kita, banyak lah meminum air putih dari sekarang, demi memperbaiki kwalitas hidup sehat kita sendiri.
Sangat jelas sudah banyak pembahasan-pembahasan tentang dunia kesehatan, apalagi pada masa sekarang yang mungkin perkembangan zaman semakin maju dan pengaruh pula pada pola hidup anak muda yang kurang sehat, kesadaran bukan tumbuh dari orang lain, melainkan anda sendiri yang memutuskan hidup sehat, ketahui lah banyak anak muda yang mempunyai penyakit di masa sekarang, bahkan penyakit yang cukup di takuti oleh banyak orang umumnya, sehingga memungkinkan untuk hidup lebih lama sangat mustahil, karena itu di buat oleh caranya sendiri, apakah anda ingin mengalami seperti itu?saya rasa anda tidak ingin seperti itu, nah apa salahnya anda sekarang mencoba hidup lebih sehat lagi, www.hellosehat.com
Cara-cara hidup sehat untuk anak muda masa sekarang, contoh nya :
1. Kurangi makanan Junkfood
2. Tidak merokok
3. Tidur 8 Jam
4. Olahraga setiap pagi
5. Tidak minum alkohol
6. Utamakan sarapan pagi dengan memperbanyak sayuran.
7. Hindari makanan manis-manis
8. Gosok gigi sehabis makan
9. Perbanyak minum air putih
BACA JUGA : MANFAAT BUAH STRAWABERRY UNTUK IBU HAMIL
Perhatikan pada contoh gaya hidup sehat di atas, banyak manfaat jika anda memenuhi syarat contoh di atas, hidup sehat jadikan tujuan hidup, karena anda hidup di dunia tanpa kondisi anda sehat, sangat lah percuma, pastikan anda memiliki rasa ingin menjaga atau rasa tanggung jawab pada kesehatan anda, jadikan moto hidup sehat pada diri anda sendiri, dan jadilah anak muda yang sehat di masa sekarang, www.doktersehat.com.
Seorang pria yang terus belajar menulis artikel dengan kemampuan dasar untuk bisa mengembangkan kreativitas pada dirinya.
0 Response to "Gaya Hidup Sehat Anak Muda"
Posting Komentar